Expertos en UI: Proteja su audición conociendo y adaptándose a su entorno

Dec 15, 2023

A medida que aumenta el calor, también aumentan los sonidos del verano. Ya sea que esté animando en el estadio, asistiendo a un festival de música o simplemente cuidando su césped, el nivel de decibeles del aire libre puede tener efectos a corto y largo plazo en su audición.

Las audiólogas Kellsie Busho y Danielle Kelsay del Departamento de Ciencias y Trastornos de la Comunicación de la Universidad de Iowa explican qué actividades ponen su audición en mayor riesgo y brindan sugerencias para monitorear y proteger su salud auditiva.

P: ¿Cuáles son los hábitos diarios que las personas pueden adoptar para proteger su audición?

R: Sea consciente del nivel de los sonidos en su vida diaria. De manera similar a cómo el protector solar puede proteger su piel, la protección auditiva y los hábitos auditivos saludables pueden ayudar a largo plazo. Las cosas fáciles que la gente puede hacer incluyen bajar el volumen de los dispositivos electrónicos, mantener la protección auditiva en un lugar de fácil acceso y alejarse de fuentes de sonido fuertes.

P: ¿Cuándo considera que un sonido es demasiado fuerte?

R: Una regla general es que si no puedes entender a alguien que dice tu nombre con el brazo extendido, el sonido es demasiado alto. Otra forma de determinar si los ambientes son demasiado ruidosos es descargar una aplicación de sonómetro en su teléfono. Muchas aplicaciones gratuitas pueden medir el medio ambiente y decirle si los sonidos son potencialmente dañinos. No son exactos, pero dan una idea general.

Medimos los sonidos en decibelios (dB). Cuanto más fuerte es el sonido, más dB. Cuando empezamos a pensar en daños potenciales, el número mágico es 85 dB. Cuanto más fuerte sea el sonido, menos tiempo deberás estar expuesto a ese sonido.

P: ¿Son los tapones para los oídos una forma eficaz de bloquear el ruido al asistir a un concierto, un evento deportivo o cortar el césped?

Querrá elegir un tipo de protección auditiva apropiado para la actividad.

Para herramientas eléctricas, como una cortadora de césped, son apropiadas las orejeras que se colocan sobre los oídos o los tapones para los oídos (piense en espuma amarilla). Reducen los sonidos a niveles más seguros.

Para conciertos y eventos deportivos y personas que trabajan en la industria de servicios como restaurantes y lugares para eventos, existen tapones para los oídos "con filtro". Estos reducen los sonidos del entorno pero mantienen el entorno con un sonido más natural. Los tapones con filtro pueden ser personalizados o moldeados a medida para adaptarse específicamente a sus oídos.

P: ¿Nuestra salud auditiva está más amenazada por el volumen de los sonidos o la duración de la exposición a sonidos fuertes?

R: El riesgo auditivo depende tanto del volumen como de la duración. Cuanto más fuerte sea el sonido, menos tiempo podrá estar una persona en ese entorno antes de que se produzcan daños potenciales. Un poquito también ayuda mucho. Por ejemplo, por cada aumento de 3 dB, la cantidad de tiempo permitido de forma segura se reduce a la mitad. Si el ambiente es de 85 dB, la mayoría de las personas pueden estar expuestas de forma segura durante ocho horas, pero si el sonido aumenta a 88 dB, ese tiempo seguro se reduce a cuatro horas.

P: ¿Cuáles son algunos signos de pérdida auditiva gradual?

R: La mayoría de las pérdidas auditivas son graduales y es posible que no se manifiesten de inmediato. Los posibles signos de pérdida auditiva son pedirle a alguien que repita lo que dijo, tinnitus (escuchar un timbre o zumbido sin la presencia de una fuente externa) o subir el volumen del televisor u otro dispositivo.

P: ¿Cómo pueden ayudar los audiólogos?

R: Los audiólogos son profesionales de la salud auditiva que se especializan en la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de los trastornos auditivos. Puede asociarse con un audiólogo para determinar un tipo adecuado de protección auditiva para sus entornos. Los audiólogos también pueden ayudar a establecer sus niveles auditivos básicos y monitorear sus capacidades auditivas a lo largo del tiempo y, si es necesario, brindarle opciones de rehabilitación, como audífonos.